2021년7월3주 주간 식단표

19일 (월)

20일(화)

21일(수)

22일(목)

23일(금)

24일(토)

25일(일)

행복을

여는

아침

잡곡밥/죽

건새우아욱국

연두부/참깨소스

명엽채

참나물무침

김치

잡곡밥/죽

들기름미역국

돈채부추볶음

감자매콤조림

얼갈리무침

김치

잡곡밥/죽

얼갈리된장국

스크램블에그

명엽채캐슈넛볶음

미나리무생채

김치

잡곡밥/죽

유부된장국

떡갈비조림

치커리유자무침

파프리카감자볶음

김치

잡곡밥/죽

어묵쑥갓국

오징어야채볶음

콩나물무침

브로콜리게살

김치

잡곡밥/죽

호박새우젓국

코다리무조림

버섯굴소스복음

김구이

김치

잡곡밥/죽

누룽지

돈민찌두부조림

오징어젓갈

청경채볶음

김치

정성이

가득한

점심

잡곡밥/죽

북어콩나물국

팽이맛살전

떡갈비브로콜리볶음

청포묵무침

김치

잡곡밥/죽

도토리냉국

닭볶음탕

건파래무침

오이숙주나물

깍두기

잡곡밥/죽

우렁된장찌개

함박스테이크

멸치아몬드볶음

마늘쫑지무침

김치

잡곡밥/죽

감자수제비국

두부구이

새송이초무침

애호박새우젓볶음

김치

잡곡밥/죽

미역오이냉국

돈사태찜

도토리묵/양념

깍두기

잡곡밥/죽

짬봉국

짜장소스

군만두

단무지

김치

잡곡밥/죽

메밀소바

단호박범벅

너비아니구이

취나물무침

김치

건강을

위한

저녁

잡곡밥/죽

동태찌개

마파가지

아삭이무침

쑥갓두부나물

김치

잡곡밥/죽

들깨무채국

오삼불고기

동그랑땡

깻잎순나물

김치

잡곡밥/죽

곤약어묵국

숙주나물

죽순볶음

우엉조림

김치

잡곡밥/죽

얼갈리된장국

갈치무조림

양배추샐러드

숙주당근무침

김치

잡곡밥/죽

조개살미역국

야채계란찜

어묵잡채

부추겉절이

김치

잡곡밥/죽

건새우아욱국

돼지불고기

연근조림

비타민겉절이

김치

잡곡밥/죽

콩비지국

닭갈비

치커리샐러드

파래볶음

김치

원산지

돼지고기 :국내산 오징어 :페루산 두부류 ;(대두)중국산 코다리:러시아산 동태 : 미국산 갈치 : 남아공

고등어 : 국내산 소고기 : 호주산 꽃게 : 국내산 닭고기 : 브라질산 ,국내산 오징어젓갈 오징어: 중국산

쌀 : 미국산