2021년5월3주 주간 식단표

17일 (월)

18일(화)

19일(수)

20일(목)

21일(금)

22일(토)

23일(일)

행복을

여는

아침

잡곡밥/죽

콩나물국

돈채피망볶음

유채나물

김자반

김치

잡곡밥/죽

근대된장국

코다리무조림

콩나물무침

어묵볶음

김치

잡곡밥/죽

콩나물국

떡갈비

무생채

연두부/양념장

김치

잡곡밥/죽

열무된장국

돈챱스테이크

참나물무침

김구이

김치

잡곡밥/죽

북어국

꽈리매란조림

취나물무침

우엉채조림

김치

잡곡밥/죽

미역국

계란찜

열무나물

깻잎지

김치

잡곡밥/죽

누룽지탕

코다리무조림

콩나물무침

오징어젓갈

김치

정성이

가득한

점심

잡곡밥/죽

오징어무국

두부조림

멸치꽈리볶음

가지찜

김치

잡곡밥/죽

청국장

고등어구이

건파래무침

브로콜리/초장

김치

잡곡밥/죽

홍합살미역국

생선까스/탈소스

동부묵김가루무침

시금치나물

김치

잡곡밥/죽

미소장국

보쌈/막국수

새우젓

무말랭이

잡곡밥/죽

게살계란국

마파두부소스

깐풍기

동그란오이무침

김치

잡곡밥/죽

소고기두부국

쭈구미볶음

깻순들깨나물

실치감자조림

김치

잡곡밥/죽

두부된장국

돈채숙주볶음

고사리나물

부추양파무침

김치

건강을

위한

저녁

잡곡밥/죽

아욱된장국

연두부계란찜

감자조림

쑥갓나물

김치

잡곡밥/죽

배추된장국

닭살장조림

세발겉절이

짜사이무침

김치

잡곡밥/죽

감자수제비국

제육볶음

미역줄기볶음

짠지무침

김치

잡곡밥/죽

들깨무채국

분홍소세지달걀전

돌나물사과무침

연근조림

김치

잡곡밥/죽

호박돈육찌개

새송이버섯전

미나리나물

실어묵볶음

김치

잡곡밥/죽

봄동된장국

돈가지볶음

도토리묵무침

숙주나물

김치

잡곡밥/죽

오징어무국

계란야채말이

꼬시래기초무침

치커리유자무침

김치

원산지

돼지고기 :국내산 오징어 :페루산 두부류 ;(대두)중국산 코다리:러시아산

고등어 : 국내산 소고기 : 호주산 쭈꾸미 : 국내산 닭고기 : 브라질산 오징어 : 중국산