2022년7월4주 주간 식단표

25일 (월)

26일(화)

27일(수)

28일(목)

29일(금)

30일(토)

31일(일)

행복을

여는

아침

쌀밥/잡곡밥/죽

건새우미역국

두부양념조림

오복지무침

건파래볶음

김치

쌀밥/잡곡밥/죽

근대된장국

돈채표고볶음

배추나물

짜사이무침

김치

쌀밥/잡곡밥/죽

얼갈리된장국

계란장조림

호박나물

김구이

김치

쌀밥/잡곡밥/죽

아욱된장국

스크램블

마늘쫑장아찌

숙주나물

김치

쌀밥/잡곡밥/죽

열무된장국

연두부/양념장

오이무침

브로콜리/초장

김치

쌀밥/잡곡밥/죽

시금치된장국

소고기버섯볶음

오이지무침

어묵볶음

김치

쌀밥/잡곡밥/죽

미역국

돈민찌두부조림

오징어젓갈

마늘쫑무침

김치

정성이

가득한

점심

쌀밥/잡곡밥/소고죽

콩나물국

고등어구이

브로콜리/초장

청포묵무침

김치

쌀밥/잡곡밥/영양죽

뼈없는감자탕

계란찜

무생채

복숭아/자두

김치

쌀밥/잡곡밥/녹두죽

미역냉국

돈육김치찜

멸치볶음

오복지무침

김치

쌀밥/잡곡밥/호박죽

육개장

연두부계란찜

가지무침

미역줄기볶음

김치

쌀밥/잡곡밥/흑임죽

메밀소바

수육/새우젓

깍두기

배추겉절이

김치

쌀밥/잡곡밥/계란죽

콩나물국

카레소스

돈가스

짜사이무침

김치

쌀밥/잡곡밥/콩죽

오이냉국

고추장불고기

고사리나물

오복지무침

김치

건강을

위한

저녁

쌀밥/잡곡밥/죽

순두부김치국

제육볶음

감자조림

무생채

김치

쌀밥/잡곡밥/죽

호박고추장찌개

감자베이컨조림

숙주나물

깻잎지

김치

쌀밥/잡곡밥/죽

콩나물김치국

닭살야채볶음

실곤약초무침

무생채

김치

쌀밥/잡곡밥/죽

팽이무국

코다리무조림

양배추쌈

콩나물무침

김치

쌀밥/잡곡밥/죽

실파계란국

마파두부

우엉조림

부추겉절이

김치

쌀밥/잡곡밥/죽

미나리버섯국

돼지불고기

연근조림

콩나물무침

김치

쌀밥/잡곡밥/죽

콩비지국

훈제오리

치커리샐러드

파래볶음

김치

원산지

돼지고기 :국내산, 수입산 오징어 :페루산 두부류 ; (대두)중국산 국내산 코다리:러시아산 동태 : 미국산 갈치 : 남아공

고등어 : 국내산 소고기 : 호주산 오리:중국산 닭고기 : 브라질산 ,국내산 오징어젓갈 오징어 : 중국산

쌀 : 미국산