2022년7월3주 주간 식단표

18일 (월)

19일(화)

20일(수)

21일(목)

22일(금)

23일(토)

24일(일)

행복을

여는

아침

쌀밥/잡곡밥/죽

근대된장국

돈채마늘쫑볶음

새우젓호박나물

깻잎지

김치

쌀밥/잡곡밥/죽

배추된장국

베이컨펜네볶음

김구이

근대고추장무침

김치

쌀밥/잡곡밥/죽

열무된장국

스크램블에그

가지짐무침

미역줄기볶음

김치

쌀밥/잡곡밥/죽

얼갈리된장국

스팸감자채볶음

콩나물무침

마늘쫑

김치

쌀밥/잡곡밥/죽

아욱된장국

돈채숙주볶음

참나물무침

구이김

김치

쌀밥/잡곡밥/죽

청경채계란국

두부조림

실치꽈리볶음

깻잎지

김치

쌀밥/잡곡밥/죽

무청시래기국

돈육마늘쫑볶음

비엔나메추리알조

치커리들깨소스

김치

정성이

가득한

점심

쌀밥/잡곡밥/죽

소고기미역국

우엉잡채

느타리버섯무침

감자고추장조림

김치

쌀밥/잡곡밥/죽

들깨감자국

닭볶음탕

건새우마늘쫑볶음

고추잎초장무침

깍두기

쌀밥/잡곡밥/죽

전주식콩나물해장

코다리조림

호박볶음

목이버섯초무침

김치

쌀밥/잡곡밥/죽

육개장

두부조림

가지찜무침

미역줄기볶음

배추겉절이

쌀밥/잡곡밥/죽

콩국수

오징어볶음

수박

열무김치

쌀밥/잡곡밥/죽

맑은장국

하이라이스소스

오삼불고기

오이소박이

김치

쌀밥/잡곡밥/죽

콩나물냉국

갈치조림

오이생채

고구마줄기볶음

김치

건강을

위한

저녁

쌀밥/잡곡밥/죽

콩나물국

돈불고기

쑥갓두부무침

도토리묵무침

김치

쌀밥/잡곡밥/죽

버섯전골

고등어무조림

단호박범벅

오이지무침

김치

쌀밥/잡곡밥/죽

유부무채국

두부구이

더덕무침

오복지무침

김치

쌀밥/잡곡밥/죽

콩나물국

계란찜

무생채

고사리나물

김치

쌀밥/잡곡밥/죽

짬봉국

어묵조림

가지파프리카볶

돌나물

김치

쌀밥/잡곡밥/죽

배추채국

닭살조림

호박나물

짜사이무침

김치

쌀밥/잡곡밥/죽

콩가루김치국

소고기야채볶음

미역초장무침

참나물겉절이

김치

원산지

돼지고기 :국내산 오징어 :페루산 두부류 ;(대두)수입산 코다리:러시아산

고등어 : 국내산 소고기 : 호주산 닭고기 : 브라질산 오징어 : 중국산 쌀:미국산 김치:중국산 갈치:모로코 콩비지 콩:수입산

베이컨:돼지고기 수입산