2022년7월2주 주간 식단표

11일 (월)

12일(화)

13일(수)

14일(목)

15일(금)

16일(토)

17일(일)

행복을

여는

아침

쌀밥/잡곡밥/죽

건새우아욱국

연두부/참깨소스

명엽채

숙주겨자무침

김치

쌀밥/잡곡밥/죽

근대된장국

돈채부추볶음

감자매콤조림

콩나물무침

김치

쌀밥/잡곡밥/죽

얼갈리된장국

스크램블에그

멸치견과볶음

미나리무생채

김치

쌀밥/잡곡밥/죽

유부된장국

떡갈비조림

치커리유자무침

파프리카감자볶음

김치

쌀밥/잡곡밥/죽

열무된장국

오징어야채볶음

콩나물무침

브로콜리게살

김치

쌀밥/잡곡밥/죽

미역국

코다리무조림

버섯굴소스복음

김구이

김치

쌀밥/잡곡밥/죽

시금치된장국

돈민찌두부조림

오징어젓갈

청경채볶음

김치

정성이

가득한

점심

쌀밥/잡곡밥/흑임죽

북어콩나물국

팽이맛살전

브로콜리초회

미역줄기볶음

김치

쌀밥/잡곡밥/콩죽

미역냉국

닭볶음탕

건파래실파무침

오이숙주나물

깍두기

쌀밥/잡곡밥/타락죽

우렁된장찌개

제육볶음

양배추쌈/쌈장

마늘쫑지무침

김치

쌀밥/잡곡밥/호박죽

메밀소바

오꼬노미야끼

락교

토마토/삶은계란

깍두기

쌀밥/잡곡밥/깨죽

콩나물오이냉국

돈사태찜

도토리묵야채무침

우엉조림

김치

쌀밥/잡곡밥/녹두죽

짬봉국

짜장소스

군만두

단무지

김치

쌀밥/잡곡밥/야채죽

감자국

너비아니구이

두부조림

취나물무침

김치

건강을

위한

저녁

쌀밥/잡곡밥/죽

사골우거지국

마파가지

아삭이무침

쑥갓두부나물

김치

쌀밥/잡곡밥/죽

들깨무채국

오삼불고기

오이지무침

깻잎순나물

김치

쌀밥/잡곡밥/죽

오징어국

두부조림

오복지무침

숙주나물

김치

쌀밥/잡곡밥/죽

어묵쑥갓국

갈치무조림

양배추샐러드

우엉당근볶음

김치

쌀밥/잡곡밥/죽

김치국

야채계란찜

어묵잡채

부추겉절이

김치

쌀밥/잡곡밥/죽

호박새우젓국

돼지불고기

연근조림

비타민겉절이

김치

쌀밥/잡곡밥/죽

콩비지국

닭갈비

치커리샐러드

파래볶음

김치

원산지

돼지고기 :국내산 오징어 :페루산 두부류 ;(대두)중국산 코다리:러시아산 동태 : 미국산 갈치 : 남아공

고등어 : 국내산 소고기 : 호주산 꽃게 : 국내산 닭고기 : 브라질산 ,국내산 오징어젓갈 오징어: 중국산

쌀 : 미국산 김치:중국산 고춧가루:중국산