2022년7월1주 주간 식단표

4일 (월)

5일(화)

6일(수)

7일(목)

8일(금)

9일(토)

10일(일)

행복을

여는

아침

쌀밥/잡곡밥/죽

아욱된장국

돈채숙주볶음

건새우호박볶음

얼갈리무침

김치

쌀밥/잡곡밥/죽

근대된장국

베이컨펜네볶음

오이지무침

연두부/양념장

김치

쌀밥/잡곡밥/죽

무채된장국

스크램블에그

새송이피망볶음

양념깻잎지

김치

쌀밥/잡곡밥/죽

열무된장국

연두부/양념장

죽순굴소스볶음

비름나물

김치

쌀밥/잡곡밥/죽

배추된장국

감자베이컨볶음

참나물무침

구이김

김치

쌀밥/잡곡밥/죽

시금치된장국

두부조림

실치꽈리볶음

깻잎지

김치

쌀밥/잡곡밥/죽

유채된장국

돈육마늘쫑볶음

비엔나메추리알조

치커리들깨소스

김치

정성이

가득한

점심

쌀밥/잡곡밥/죽

소고기미역국

우엉잡채

느타리버섯무침

감자고추장조림

김치

쌀밥/잡곡밥/죽

감자국

닭볶음탕

건새우마늘쫑볶음

탕평채

깍두기

쌀밥/잡곡밥/죽

설렁탕

코다리조림

호박볶음

느타리버섯초무침

김치

쌀밥/잡곡밥/죽

맑은콩나물국

마파두부

메밀전병

짜차이무침

김치

쌀밥/잡곡밥/죽

팽이미소장국

생선까스/타르

콩나물무침

치커리겉절이

김치

쌀밥/잡곡밥/죽

호박새우젓국

하이라이스소스

오삼불고기

무쌈

김치

쌀밥/잡곡밥/죽

홍합무국

갈치조림

오이생채

고구마줄기볶음

김치

건강을

위한

저녁

쌀밥/잡곡밥/죽

콩나물국

돈불고기

브로콜리초회

도토리묵무침

김치

쌀밥/잡곡밥/죽

김치국

고등어무조림

단호박범벅

무생채

김치

쌀밥/잡곡밥/죽

계란파국

두부구이

고사리나물

오복지무침

김치

쌀밥/잡곡밥/죽

순두부백탕

제육볶음

콩나물무침

오이생채

김치

쌀밥/잡곡밥/죽

닭곰탕

어묵조림

가지찜무침

시금치나물

김치

쌀밥/잡곡밥/죽

배추채무채국

닭살조림

호박나물

무짠지무침

김치

쌀밥/잡곡밥/죽

어묵국

소고기야채볶음

미역초장무침

참나물겉절이

김치

원산지

돼지고기 :국내산 오징어 :페루산 두부류 ;(대두)수입산 코다리:러시아산

고등어 : 국내산 소고기 : 호주산 꽃게 : 국내산 닭고기 : 브라질산 오징어 : 중국산 쌀:미국산 김치:중국산 갈치:모로코 콩비지 콩:수입산

베이컨:돼지고기 수입산